bakor.info

Как похудеть с помощью отрубей?

Опубликовано: 05.10.2018

видео Как похудеть с помощью отрубей?

ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Фото к новости

Одной из основных причиной лишнего веса является неправильное питание. И в самом деле, на что можно рассчитывать в итоге, употребляя ежедневно мучные изделия, сладости и жирную пищу!? Сегодня мы расскажем Вам о том, как наладить обменные процессы организма, используя отруби, которые считаются фаворитом для быстрой и безопасной коррекции фигуры.



Как похудеть на отрубях? – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить правильно отруби – следуйте следующему рецепту. Необходимо залить одну большую (столовую) ложку сухих отрубей очищенной теплой водой так, чтобы жидкость немного покрывала этот злаковый продукт, после чего нужно подождать (при этом накройте емкость со смесью крышкой или полотенцем) пока отруби разбухнут. Применение: самым простым способом употребления готовых отрубей является их медленное тщательное пережевывание за двадцать – тридцать минут до приема пищи. При этом следует выпить не менее одного стакана минеральной негазированной или талой воды. Очень сложно назвать данное блюдо вкусным, но регулярное его употребление уже после пяти – восьми дней покажет свои первые положительные результаты!


Отруби для похудения. Как ПОХУДЕТЬ с помощью отрубей?

Рецепт второй.

Для тех, кому блюдо, приготовленное по предыдущему рецепту не по нраву, существует еще один способ их готовки. Итак, для начала нужно запарить две больших ложки злаковых отрубей горячим обезжиренным молоком (вместо этого продукта можно использовать теплый, подогретый на водяной бане кефир с низким процентом жирности или натуральный йогурт). Как только отруби разбухнут необходимо тщательно перетереть их с домашним рассыпчатым творогом, после чего добавить в смесь пол чайной ложечки порошка корицы, а также свежую рубленую зелень (сельдерей, петрушка или укроп). Также, вместо зелени можно сделать десерт, добавив в готовую творожную массу с отрубями распаренные сухофрукты и немного жидкого меда.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить напиток для похудения с отрубями необходимо воспользоваться следующим народным рецептом. Размешайте в одном – полтора литрах очищенной воды один полный стакан качественных злаковых отрубей, после чего поставьте емкость со смесью на медленный огонь и проварите примерно пятнадцать – двадцать пять минут до готовности под крышкой (регулярно помешивая). Применение: готовый теплый отвар процеживают через марлю, сложенную в два – три слоя и употребляют три – четыре раза в день по половине стакана за полчаса до приема пищи.

Рецепт четвертый.

Необходимо распарить водой две – три столовых ложки отрубей с утра (как было указано в предыдущих рецептах), а потом добавить их в любое блюдо (суп, каша или салат). Употребляйте так отруби на протяжении двух недель. Утверждают, что уже после пяти – девяти дней применения данной добавки исчезают проблемы с пищеварением и в среднем теряется около трех – пяти лишних килограммов.

Рецепт пятый.

Кроме того можно использовать следующий рецепт: распаренные водой отруби (примерно две столовых ложки нужно тщательно перетереть с двумя измельченными распаренными плодами чернослива, а затем добавить пол чайной ложечки жидкого меда. Скушайте массу натощак, запив одним – двумя стаканами очищенной воды, смешанной с ложечкой лимонного сока.

Чтение RSS

Новости

    Где купить рассеиватель для вспышки

    Я люблю работать с качественной техникой, именно поэтому мои фото всегда шикарны, у меня много высокооплачиваемых заказов! Часто покупаю для фотоаппарата всевозможные устройства, пробую, выбираю и

    Где купить чехол на айфон

    Просто обожаю свой телефон. А как можно его не любить, если он мне заменил всё - и навигатор, и камеру, и нетбук, и регистратор, и шагометр, и электронную книгу, и фоторамку. Это уже не говоря об смсках,

    Роклайт технониколь
    Для множества работ, как в строительстве, так и в производстве практически многих изделий, сегодня используются разнообразные утеплители и изоляционные материалы. Это помогает защитить изделие от разрушающего

    Столица здоровья
    Нет в наше время здоровых людей, а есть, как говорится, недообследованные. Это и не удивительно. Ведь наши современники курят табак, пьют, неправильно питаются и живут в экологически неблагополучных условиях.

    Роллы дешево
    Не то чтобы пермяки были жадными людьми, но все же, они экономные и не хотят переплачивать даже за вкусную и здоровую пищу. Стоимость питания играет не последнюю роль, ведь сегодня все стоит недешево

    Венские стулья
    Классические модели стульев были разработаны, а затем, изготовлены в середине XIX века Михаэлем Тонетом в Вене, откуда и получили свое название. Изделия отличались прочностью и легкостью, совершенством

    Календарь деревянный настольный
    Прежде всего, следует отдавать себе отчет, что применение дешевого и плохо обработанного материала может неизбежно сказаться на результатах всего строительства и принести немало проблем. В этом случае

    Дешевые роллы
    Как приготовить суши и роллы. Оригинальное сочетание риса и морепродуктов в традиционном блюде японской кухни, ставшее массово популярным еще в 80-х годах, появилось в XVII ст. И речь идет, конечно же,

    Роквул
    Rockwool – это минеральный утеплитель, который выполнен из наиболее качественных и современных материалов. Минвату для Rockwool производят из специализированных базальтовых волокон, которые добываются

    Операция геморроя
        Я слышала, что каждая третья роженица страдает геморроем. Почему так происходит?   Все дело в том, что во время беременности по мере увеличения плода увеличивается нагрузка на ткани

Популярное

rss