bakor.info

Как похудеть с помощью отрубей?

Опубликовано: 05.10.2018

видео Как похудеть с помощью отрубей?

ОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Фото к новости

Одной из основных причиной лишнего веса является неправильное питание. И в самом деле, на что можно рассчитывать в итоге, употребляя ежедневно мучные изделия, сладости и жирную пищу!? Сегодня мы расскажем Вам о том, как наладить обменные процессы организма, используя отруби, которые считаются фаворитом для быстрой и безопасной коррекции фигуры.



Как похудеть на отрубях? – эффективные рецепты:

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить правильно отруби – следуйте следующему рецепту. Необходимо залить одну большую (столовую) ложку сухих отрубей очищенной теплой водой так, чтобы жидкость немного покрывала этот злаковый продукт, после чего нужно подождать (при этом накройте емкость со смесью крышкой или полотенцем) пока отруби разбухнут. Применение: самым простым способом употребления готовых отрубей является их медленное тщательное пережевывание за двадцать – тридцать минут до приема пищи. При этом следует выпить не менее одного стакана минеральной негазированной или талой воды. Очень сложно назвать данное блюдо вкусным, но регулярное его употребление уже после пяти – восьми дней покажет свои первые положительные результаты!


Отруби для похудения. Как ПОХУДЕТЬ с помощью отрубей?

Рецепт второй.

Для тех, кому блюдо, приготовленное по предыдущему рецепту не по нраву, существует еще один способ их готовки. Итак, для начала нужно запарить две больших ложки злаковых отрубей горячим обезжиренным молоком (вместо этого продукта можно использовать теплый, подогретый на водяной бане кефир с низким процентом жирности или натуральный йогурт). Как только отруби разбухнут необходимо тщательно перетереть их с домашним рассыпчатым творогом, после чего добавить в смесь пол чайной ложечки порошка корицы, а также свежую рубленую зелень (сельдерей, петрушка или укроп). Также, вместо зелени можно сделать десерт, добавив в готовую творожную массу с отрубями распаренные сухофрукты и немного жидкого меда.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить напиток для похудения с отрубями необходимо воспользоваться следующим народным рецептом. Размешайте в одном – полтора литрах очищенной воды один полный стакан качественных злаковых отрубей, после чего поставьте емкость со смесью на медленный огонь и проварите примерно пятнадцать – двадцать пять минут до готовности под крышкой (регулярно помешивая). Применение: готовый теплый отвар процеживают через марлю, сложенную в два – три слоя и употребляют три – четыре раза в день по половине стакана за полчаса до приема пищи.

Рецепт четвертый.

Необходимо распарить водой две – три столовых ложки отрубей с утра (как было указано в предыдущих рецептах), а потом добавить их в любое блюдо (суп, каша или салат). Употребляйте так отруби на протяжении двух недель. Утверждают, что уже после пяти – девяти дней применения данной добавки исчезают проблемы с пищеварением и в среднем теряется около трех – пяти лишних килограммов.

Рецепт пятый.

Кроме того можно использовать следующий рецепт: распаренные водой отруби (примерно две столовых ложки нужно тщательно перетереть с двумя измельченными распаренными плодами чернослива, а затем добавить пол чайной ложечки жидкого меда. Скушайте массу натощак, запив одним – двумя стаканами очищенной воды, смешанной с ложечкой лимонного сока.

Чтение RSS

Новости

    Где купить рассеиватель для вспышки

    Я люблю работать с качественной техникой, именно поэтому мои фото всегда шикарны, у меня много высокооплачиваемых заказов! Часто покупаю для фотоаппарата всевозможные устройства, пробую, выбираю и

    Где купить чехол на айфон

    Просто обожаю свой телефон. А как можно его не любить, если он мне заменил всё - и навигатор, и камеру, и нетбук, и регистратор, и шагометр, и электронную книгу, и фоторамку. Это уже не говоря об смсках,

    Двери стальные входные
    Зачастую те, кто ищет лучшие стальные двери, сталкиваются с многообразием этого товара. И возникает парадокс: чем больше моделей дверных полотен предлагают производители, тем гораздо больше затруднений

    Особиста гігієна
    Однією з наук, що займається вивченням впливу зовнішніх факторів на організм людини, є гігієна. Основна мета проведення таких досліджень - профілактика несприятливих впливів зовнішніх факторів на організм,

    Мезонины (многоярусные стеллажи)
    Компания ЄСТ выполняет изготовление и монтаж стеллажного оборудования. Монтаж мезонин (сборка многоярусных стеллажей)-это перспективное направление, которое пользуется широкой популярностью среди потребителей.

    Стеклянные душевые перегородки
    Пересматривая последние дизайнерские решения оформления ванной, душевой комнаты, обратила внимание, что сейчас очень современно использовать стеклянные душевые перегородки. Компания SKSTEKLO предлагает

    Сопло для пескоструйного пистолета в Москве
    Как известно, пескоструйные аппараты применяются там, где нужно быстро и тщательно почистить какую-нибудь поверхность. Чаще всего, понятное дело, очистке таким вот способом подвергаются металлические

    Фитнес меню с доставкой
    Его создателем и владельцем является Эвелина Иванова, для которой не в новинку работа в ресторанной сфере: раньше она была управляющей ресторана «Семейные традиции», а также трудилась официанткой в других

    Качественное покрытие и профессиональный монтаж – залог надежной крыши
    Все знают, как важно уделить особое внимание обустройству кровли, и речь идет не только о строительстве новых объектов, но и о тех строениях, кровля которых нуждается в плановой реконструкции. В любом

    Каркасные дома своими руками
    Быстровозводимые дома презентабельны тем, что при готовом фундаменте поставить сам дом можно очень стремительно.  Например, постройка каркасного дома своими руками, силами 2-ух человек,  возможна в месяц

Популярное

rss