grozny-edu.org

Обертывание пленкой для похудения живота в домашних условиях: рецепты для обёртывания живота, видео, отзывы

05.11.2018

Профессиональные спортивные тренеры сомневаются в эффективности пленки для похудения: если тело в пленке, то выходит только вода, а шлаки и продукты распада остаются у худеющего там же, где и были. Во многих спортклубах после тренировки рекомендуется посещать обычную сауну на 10 минут.

Готовимся к лету: медово-горчичное обертывание [Шпильки | Женский журнал]

Рецепты обёртываний для похудения живота

Обертывания пленкой для живота обычно производят через день. Один курс - 15 - 20 процедур, длительность каждой - примерно 30 минут. Когда обмотаетесь пленкой, лягте под одеяло и выпейте теплый или горячий чай: темный или зеленый. Не рекомендуется есть менее, чем за 1,5 часа до процедуры и еще час после.

С ламинариями

Сушеные водоросли замочите на 20 минут в воде комнатной температуры. Когда разбухнут, можно ими оборачиваться. Эффект получится ощутимее, если их измельчить блендером до консистенции жидкой каши. Для вязкости массы можно добавить к ламинариям пару ложек оливкового масла.

Шоколадное

Три чайных ложки какао смешайте с небольшим количеством воды или теплого молока и нанесите на живот. Более дорогой вариант - растопите шоколадку на водяной бане. Также очень приятное обертывание - какао плюс сметана в равных пропорциях - эту смесь нужно слегка подогреть на водяной бане.

С морской солью

Соль измельчаем кофемолкой в порошок, размешиваем с оливковым маслом в пропорции: 1 часть соли на 2 части масла. Другой вариант: наносим только порошкообразную морскую соль и оборачиваем пленкой. Это лучше делать сразу после душа, пока кожа еще влажная и кристаллы соли будут хорошо прилипать.

Цитрусовое

Возьмите лимон, лайм или грейпфрут и натрите вместе с кожурой на мелкой терке. Допускается добавление небольшого количества меда для вязкости.

Оборачиваемся пленкой на ночь

Такие обертывания позволяют вам намазаться и обернуться вечером, а смыть все только утром. Нижеприведенные средства идеальны для этого:

мед; оливковое масло; тыквенное, виноградных косточек или льняное масло первого холодного отжима; перемолотые в кофемолке ядра грецкого ореха, фундука или кедровые; шоколад.

Сделав обертывание пленкой на ночь, обязательно укройтесь теплым одеялом, чтобы лучше пропотеть. Не рекомендуем вам использовать при процедурах уксус, так как это слишком сильное вещество, способное за ночь спровоцировать сильнейшее раздражение на коже или ожог.

Решив обернуться пленкой на ночь, помните, что такой способ похудения подходит очень немногим, поскольку полиэтилен закрывает доступ кислорода к тканям, что может стать причиной аллергии и дерматита. Рекомендуем начинать с 2-х или 3-х часового вечернего обертывания, и только после отсутствия отрицательных реакций применять ночное.

Стоит ли худеть в пищевой пленке на тренировках?

Очень часто под обтягивающие спортивные штаны или футболку перед тренировкой мы делаем обертывание пленкой для усиленного эффекта похудения. Но к сожалению, в этом случае приходится говорить лишь о минусах:

в организме задерживается соль; шлаки никуда не уходят; продукты распада жировой ткани впитываются через поры повторно, сброса веса не происходит; вы выглядите совсем не эстетично: то тут, то там на одежде видны мокрые пятна; находясь под пленкой, тело привыкает к повышенной температуре, поэтому после снятия ощущается холодок, могут нарушиться теплообменные процессы; перегрев отрицательно сказывается на состоянии женской половой системы; сосуды и сердце испытывают повышенную нагрузку; на коже появляются прыщи.

На тренировку лучше приходить в обычном х/б костюме и усиленно заниматься, чем оборачиваться и думать, что пленка "похудеет за вас".

Горячие обёртывания пленкой для похудения живота

Иначе горячие обертывания можно назвать жгучими: при процедуре ощущается сильный жар и даже жжение. Нужно быть аккуратными при их проведении, если ощущение "огня" на коже становится нестерпимым даже по прошествии одной минуты после нанесения - сразу же смывайте, этот вид не для вас. Курсы горячих обертываний не следует повторять чаще 4-х раз в год.

Кофейно - перцовое

Вам понадобятся: 3 столовых ложки молотого в порошок зернового кофе, 1 чайная ложка порошка красного перца и две столовых ложки жидкого меда или растопленного засахаренного. Все смешайте, обернитесь. Если сильно жечь не будет, то ждите не дольше 15 минут. Курс - 6 процедур с интервалом - через 3 дня.

Перцово - оливковое

Порошок красного перца (3 чайных ложки) смешиваем с тремя чайными ложками оливкового масла и двумя столовыми ложками меда. После обертывания пленкой ходите так 20-25 минут. Курс - 8 процедур с промежутком - через 3 дня.

ВИДЕО: Обёртывание для тонкой талии

Чтение RSS